活動報告・５週目。
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さて、第５週目。つまり１ヶ月経ちました。
ある意味節目という感じではありますが……。 |
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毎日運動しているのは判ってるけど、
なんか減りはあまりよくないよねー。 |
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筋肉になってきてる、といういいわけも
だいぶ無理になってきたな……
いやホント、毎日運動はしてるんですよ？ |
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運動はいいけど、今週のメニューを
ちょっと見るもじゃ。 |
| 金曜日 |
筋トレ |
| 土曜日 |
自主練 |
| 日曜日 |
自主練 |
| 月曜日 |
筋トレ |
| 火曜日 |
筋トレ |
| 水曜日 |
筋トレ |
| 木曜日 |
筋トレ |
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全然、外出てないし！！ |
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小学生にビビリやがりましたね。 |
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うっ、タイミングよく雨だったりとか
暑すぎたり、色々あったんですよ……。 |
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で、出てなくても運動はちゃんとしてるぞ！
ってことで、結果を見よう結果を！ |
下地和彦
体重
BMI
体脂肪率
札マンボウ
体重
BMI
体脂肪率
◆体重変遷
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初期 |
１週目 |
２週目 |
３週目 |
４週目 |
５週目 |
６週目 |
７週目 |
| 下地和彦 |
68.8 |
69.5 |
69.6 |
68.9 |
69.6 |
68.8 |
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| 札マンボウ |
64.5 |
62.3 |
62.5 |
61.6 |
61.0 |
60.9 |
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◆BMI変遷
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初期 |
１週目 |
２週目 |
３週目 |
４週目 |
５週目 |
６週目 |
７週目 |
| 下地和彦 |
22.2 |
22.5 |
22.5 |
22.2 |
22.5 |
22.2 |
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| 札マンボウ |
22.7 |
22.9 |
23.0 |
22.6 |
22.4 |
22.4 |
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◆体脂肪率変遷
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初期 |
１週目 |
２週目 |
３週目 |
４週目 |
５週目 |
６週目 |
７週目 |
| 下地和彦 |
18.1 |
19.5 |
18.2 |
19.2 |
18.3 |
18.8 |
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| 札マンボウ |
20.7 |
20.6 |
19.4 |
19.8 |
17.8 |
18.9 |
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ギャース！！ |
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体重は落ちたけど、体脂肪率が！
ギャー！！ |
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これはいったいどういうことでしゅかねー？
もうやってる意味あるんでしゅかねー？ |
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ツイッターでも言ったけど、
あたしたち飲み会行ったしねー。 |
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また自分の方が上にいってしまった数値が…
ぐふっ…ハメ外しすぎたか…… |
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ビールっておいしいよね。 |
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あんまり痩せないようでしたら
酒断ちでしゅからね？ |
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そ、それだけは……＼(^o^)／ |
１ヶ月たってやっと元の体重に戻ったってどういうこと／^o^＼
そういえばあまり腹筋鍛えてないな……
（筋トレメニューにはあるけど重点的ではない）
腹をひっこませるために、この１週間は只管腹筋してみるか……？
◆目標体重
・下地和彦 ６８．８ｋｇ → 目標 ６５ｋｇ！！
・札マンボウ ６０．９ｋｇ → 目標 ６０ｋｇ！！
結果は１週間ごとに計測します！
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