活動報告・１週目。
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１週間やりましたが……いやはや大変でしたね。 |
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まずは持続できる筋肉をつけるところからスタートしたからなぁ。
全身が筋肉痛であるな……。 |
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ぼりぼりぼりばり。 |
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今週の運動メニューはこんな感じでした。 |
| 金曜日 |
縄跳び３０分 ＋ 鉄棒逆上がりの練習 |
| 土曜日 |
自主練 |
| 日曜日 |
自主練 |
| 月曜日 |
縄跳び３０分 |
| 火曜日 |
（雨のため室内）
柔軟・スクワット１００回 |
| 水曜日 |
（雨のため室内）
（腹筋２０＋腕立て２０＋スクワット２０）ｘ３ |
| 木曜日 |
縄跳び１００回
縄跳び５０回（失敗したら１から再開）
（縄跳び３０＋スクワット１０）ｘ３
縄跳び５０回ｘ３ |
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「これで筋肉痛になるのかよ！」って思う方もいらっしゃるかも
しれませんが…… |
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なるんだよ！ うちらは！ |
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どれだけ運動不足だったかっていうのが
身にしみましゅねー。 |
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まぁ、１週間動き続けたことは良かったと思います。
以前はこの程度の運動も一切してなかったですからね。 |
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そう考えると恐ろしいよな……。
これからもしっかりとやっていくことにしよう。 |
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はい、ではそんなわけで今回は終了…… |
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いやいや、体重計測。 |
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あー、やっぱやりますか。 |
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筋肉から付けてってるから
最初はそんな落ちないと思うけどな……。 |
下地和彦
体重
BMI
体脂肪率
札マンボウ
体重
BMI
体脂肪率
◆体重変遷
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初期 |
１週目 |
２週目 |
３週目 |
４週目 |
５週目 |
６週目 |
７週目 |
| 下地和彦 |
68.8 |
69.5 |
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| 札マンボウ |
64.5 |
62.3 |
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◆BMI変遷
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初期 |
１週目 |
２週目 |
３週目 |
４週目 |
５週目 |
６週目 |
７週目 |
| 下地和彦 |
22.2 |
22.5 |
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| 札マンボウ |
22.7 |
22.9 |
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◆体脂肪率変遷
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初期 |
１週目 |
２週目 |
３週目 |
４週目 |
５週目 |
６週目 |
７週目 |
| 下地和彦 |
18.1 |
19.5 |
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| 札マンボウ |
20.7 |
20.6 |
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あるぇーーーーー！？ |
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おー！ 自分めっちゃ落ちましたね！！ |
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最初から落ちることはないっていう持論が覆された挙句、
俺めっちゃ太っていってるやーーん！！ヘコーッ！ |
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あー、思いましゅに、この企画が行われる
前の週に食べた栄養素がここにきて肉になったんじゃ
ないでしゅかねー？ |
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しまった……焼肉食べ過ぎた…… |
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まさか、それを消化させるために
この企画を思いついたんじゃないですよね？ |
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＼(^o^)／ |
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貴様ーーーーっ！！ |
……というわけで、運動してるにもかかわらず
不本意な結果となってしまったので、今後一層頑張りますorz
……これで来週も増えてたら流石にﾜﾛｴﾅｲ
◆目標体重
・下地和彦 ６９．５ｋｇ → 目標 ６５ｋｇ！！
・札マンボウ ６２．３ｋｇ → 目標 ６０ｋｇ！！
結果は１週間ごとに計測します！
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